Как эффективно справляться с агрессивностью?

Открытая агрессивность, пассивная агрессивность или эмоциональный шантаж. 

На все это мы часто реагируем ответной агрессивностью, раздражением или обидой.

• Агрессивность других будит нашу собственную агрессивность, поэтому задача номер один – работать со своей собственной агрессивностью.
• Пассивно-агрессивные люди обезоруживают: они заставляют нас чувствовать себя бессильными, именно потому что ничего не делают.
• Существует три стандартных реакции на агрессивность – побег, паралич или сражение. Все три могут быть полезны, но если вы прибегаете к ним мгновенно и без размышлений, то у вас нет стратегии. Для работы с эмоциями других и своими собственными эмоциями, у вас должна быть батарея различных стратегий и приемов.
• Когда кто-то агрессивен по отношению к нам, мы часто испытываем желание уйти, отступить. Но мы должны осознавать, что агрессивность, как и злость – форма бессилия. Необходимо быть способным увидеть слабость и хрупкость агрессивного человека.

Как же научиться справляться с агрессивностью без эмоциональных потерь? Как быть стратегом там, где хочется отреагировать сразу? Может ли агрессивность быть полезной для нас?

Известный французский философ Оскар Бренифье проведет 2 мастер-класса, где вы:

• будете учиться распознавать агрессивность, свою и других людей;
• приобретете инструменты для того, чтобы оставаться спокойным даже когда другой человек эмоционален;
• поймете основные причины агрессивности;
• будете корректно называть эмоции;
• будете тренировать навык оставаться независимым от состояния другого человека;
• будете учиться видеть слабости в, на первый взгляд, сильном поведении;
• увидите, как искусство задавать вопросы имеет обезоруживающий эффект;
• увидите, что агрессию можно использовать с умом

2 вечера — 27 и 29 марта с 19.30 до 22.00

Между мастер-классами вы получите домашнее задание